現(xiàn)在很多人都是不折不扣的手機(jī)控，經(jīng)常玩到凌晨1、2點(diǎn)，有時(shí)候還在關(guān)燈之后繼續(xù)刷，不知不覺就抱著手機(jī)入睡。

　　有的人第二天早上起床眼睛會感到困窘不堪，而有的人卻在起床不久發(fā)現(xiàn)自己右眼什么也看不見。正如下圖中的周阿姨，前不久，她起床后發(fā)現(xiàn)右眼什么也看不見了，當(dāng)時(shí)就緊急去往醫(yī)院就診。

　　經(jīng)醫(yī)生檢查，周阿姨眼底有廣泛的出血，視網(wǎng)膜黃斑水腫，診斷是右眼視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞--“眼中風(fēng)”。

圖源：微博【人民網(wǎng)】

　　一、什么是“眼中風(fēng)”

　　人體的血管系統(tǒng)主要有動脈和靜脈系統(tǒng)，動脈系統(tǒng)提供營養(yǎng)支持，而靜脈系統(tǒng)運(yùn)輸代謝產(chǎn)物，必須保持通暢，才能正常運(yùn)行。

　　視網(wǎng)膜富含微細(xì)血管，一旦發(fā)生堵塞，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的視網(wǎng)膜缺血缺氧，黃斑區(qū)病變，在眼底表現(xiàn)為出血和水腫，進(jìn)而影響視功能，也就是所謂的“眼中風(fēng)”。

　　二、造成“眼中風(fēng)”的原因

　　昆明眼科醫(yī)院溫馨提醒，“眼中風(fēng)”發(fā)病因素很多種，均與血管壁的改變、眼壓增高等有關(guān)。它通常多發(fā)生于中老年人，尤其是患有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病人群。但目前“眼中風(fēng)”發(fā)病逐漸呈年輕化的趨勢，這與年輕人不良的生活習(xí)慣、工作壓力大焦慮和過度疲勞等有關(guān)。治療視網(wǎng)膜病變昆明眼科醫(yī)院擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)以及顧問團(tuán)，能熟練開展本專業(yè)的診療項(xiàng)目。結(jié)合非接觸式顯微手術(shù)系統(tǒng)進(jìn)行微創(chuàng)顯微玻璃體切除手術(shù);開展視網(wǎng)膜疾病藥物治療?？?，應(yīng)用玻璃體內(nèi)注射進(jìn)行藥物治療。在激光治療方面，本專科使用美國進(jìn)口的儀器治療多種視網(wǎng)膜內(nèi)科疾病，包括眼底激光治療糖尿病視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜血管疾病、脈絡(luò)膜新生血管和黃斑疾病。如有眼底病困擾，可以登錄網(wǎng)站或電話咨詢0871-63053220預(yù)約到院就診。

　　三、預(yù)防“眼中風(fēng)”，注意這4點(diǎn)

　　1、控制用眼時(shí)間

　　看手機(jī)1小時(shí)后要讓眼睛休息一下，可以進(jìn)行眼部按摩、熱敷等緩解眼部疲勞的操作。用眼時(shí)間稍長，可以往窗外遠(yuǎn)眺，時(shí)間以1~2分鐘為宜。

　　2、注意手機(jī)的亮度和保持距離

　　平時(shí)使用手機(jī)時(shí)，盡量把屏幕的亮度調(diào)低一點(diǎn);眼睛和屏幕之間保持30~50厘米的距離，這樣對眼睛傷害較少。

　　3、避免在昏暗的環(huán)境下看手機(jī)

　　光線不好的環(huán)境會對眼睛造成傷害，夜間看手機(jī)，盡量能有背景光，避免昏暗環(huán)境。

　　4、中老年群體注意穩(wěn)定情緒，保持運(yùn)動

　　中老年人在生活中盡量控制情緒，適度運(yùn)動，保證睡眠，以免造成血壓波動，進(jìn)而減少“眼中風(fēng)”的發(fā)生率。