白內(nèi)障是致盲眼病，預(yù)防白內(nèi)障已經(jīng)是人們生活中比較關(guān)心的話題，白內(nèi)障給人們的生活帶來了很多煩惱。那么，生活中如何預(yù)防白內(nèi)障?

　　預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)注意：

　　一、防護措施

　　過于強烈的紫外線照射是引發(fā)白內(nèi)障的主要原因。每天多曬1小時太陽，一年中患白內(nèi)障的危險將會增加，戶外工作者患白內(nèi)障的危險是一般人的3倍。這也是我國南方及高原地區(qū)白內(nèi)障發(fā)病率高的原因。夏季出門要配戴防紫外線的太陽鏡，同時再戴遮陽帽或打遮陽傘。即使是春秋兩季或白雪覆蓋大地的冬季，在陽光照射強烈時出門，也應(yīng)該戴太陽鏡。

　　二、多水少鹽

　　人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。

　　三、限制熱量

　　過胖者會產(chǎn)生過量的C-反應(yīng)蛋白，這種心臟危險因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內(nèi)障的形成。

　　四、補充維生素

　　人眼里的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。預(yù)防白內(nèi)障可每天服用100～200毫克的維生素C，也可適當(dāng)補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

　　以上幾點對于白內(nèi)障只可起到預(yù)防作用，要想治好，手術(shù)是治療白內(nèi)障的方法。白內(nèi)障的藥物治療無論是國產(chǎn)還是各種進(jìn)口白內(nèi)障眼藥水，都沒有科學(xué)、可信的臨床證據(jù)證明其治療白內(nèi)障的有效性。