孩子近視度數(shù)狂增，哪些原因?qū)е碌模?/h1>

來源： 昆明眼科醫(yī)院 2019-02-27

家里的孩子近視之后，許多家長都認(rèn)為配一副眼鏡就完事了。但是，輕視近視的進(jìn)展也是會(huì)成問題的，比近視更麻煩的，還有近視度數(shù)的瘋狂加深......

我院就曾經(jīng)接受過這樣的病例：一位還在讀小學(xué)的孩子，之前佩戴的近視眼鏡為200度，誰知一個(gè)暑假過去，近視竟然猛增到500多度了！看著孩子不得不戴上厚厚的眼鏡，家長也是悔不當(dāng)初。

一般情況下，近視度數(shù)雖然會(huì)逐年增幅，但增加速度不會(huì)這么迅速。究竟是哪些原因會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)猛增呢？

1、過度使用電子產(chǎn)品

隨著手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品盛行，好奇心旺盛、喜歡玩樂的孩子們對電子產(chǎn)品尤為感興趣，但電子產(chǎn)品的過度使用確實(shí)會(huì)增加近視高發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。手機(jī)、平板的屏幕光線強(qiáng)，由手機(jī)發(fā)射的光線未經(jīng)充分散射就直接進(jìn)入眼睛，如果直視電子屏幕時(shí)間過長，強(qiáng)光將引發(fā)眼睛疲勞，出現(xiàn)包括眼睛局部和全身的不適，就算是成年人的眼睛也未能幸免，更別說是處在發(fā)育期視力還在孩子。

所以，家長讓孩子玩電子產(chǎn)品時(shí)一定要注意控制時(shí)間，以防孩子長時(shí)間玩電子產(chǎn)品傷害眼睛。

2、用眼習(xí)慣不正確

許多孩子看書、寫字時(shí)姿勢不對，經(jīng)常會(huì)距離過近，保持不良姿勢姿勢看書寫字，眼睛的調(diào)節(jié)會(huì)異常緊張，從而可形成調(diào)節(jié)性近視，所謂的調(diào)節(jié)性近視又稱為假性近視，指如果長時(shí)間有用眼、坐姿不良的習(xí)慣，會(huì)使眼睛過度調(diào)節(jié)的作用加強(qiáng)，眼外肌對眼球施加壓力，久而久之形成不可逆轉(zhuǎn)的真性近視。

因此，家長在孩子讀書寫字時(shí)要注意觀察并及時(shí)糾正孩子的用眼習(xí)慣，正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。有些孩子也會(huì)有邊坐車走路邊看書或者躺在床上看書的習(xí)慣，這些都會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)并加深近視，家長們也要尤為注意。

3、用眼時(shí)間過長，睡眠不充足

現(xiàn)在的孩子普遍課業(yè)較重，除了看書寫字做作業(yè)之外，看電視放松也會(huì)占去一些時(shí)間。有些青少年更是有熬夜的習(xí)慣。研究表明，在生長發(fā)育快速期，即7-9歲和12-14歲時(shí)，如果睡眠時(shí)間少，會(huì)引起部分孩子發(fā)生近視，而且用眼時(shí)間過長會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。

一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘，就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。同時(shí)，家長也要保證孩子有充足的睡眠來幫助視力的健康發(fā)展，睡眠時(shí)間應(yīng)不低于8個(gè)小時(shí)。

4、沒有良好的用眼環(huán)境

看書寫字的環(huán)境應(yīng)該在適宜的光線下進(jìn)行，如果光線太強(qiáng)，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本，以上兩種情況都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、調(diào)節(jié)過度或痙攣而加深近視。

5、缺乏充足的戶外運(yùn)動(dòng)

早有研究表明，增加戶外活動(dòng)時(shí)間能對青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明顯的保護(hù)作用。許多孩子都因?yàn)槿狈εc自然的接觸而養(yǎng)成了家里蹲的習(xí)慣，這對他們的身心發(fā)展包括視力都是不好的。

因此，家長一定要多帶孩子到戶外走走。戶外活動(dòng)多，發(fā)展成近視眼的可能性低，戶外活動(dòng)時(shí)間每天至少2至3小時(shí)。已經(jīng)近視的孩子更是要多出去走走，接觸自然多看綠色植物，才能預(yù)防近視加深過快的問題。

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