較近， 不少家長都感到崩潰，明明已經(jīng)嚴控孩子玩電子產(chǎn)品的時間了，可一帶去檢查，發(fā)現(xiàn)孩子近視度數(shù)又增加了。很多家長都有一個誤區(qū)，認為孩子近視加深就是因為長時間玩手機、電腦。其實，導(dǎo)致近視加深的因素是多方面的，包括遺傳因素，日常用眼衛(wèi)生，營養(yǎng)失調(diào)，慢性疾病等。

在大部分人的固有認知里，甜食吃多了容易發(fā)胖和引起蛀牙。實際上，甜食攝入過多，對孩子的眼睛也會產(chǎn)生影響。

去年6月，微博有則女生因過度吃甜食近視1500度的新聞上了熱搜。此消息也引發(fā)了網(wǎng)友們激烈的討論，有人表示不理解，近視怎么和甜食扯上關(guān)系了？

眼科專家解釋：甜食中過多的糖分有可能增加近視的發(fā)生幾率或加重近視的程度。

吃甜食導(dǎo)致近視加深的原因

甜食中的糖如果長期大量攝入體內(nèi)，那么在消化和吸收的代謝過程中，會產(chǎn)生很多酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)會和體內(nèi)的鈣離子發(fā)生中和反應(yīng)。

鈣是以堿性狀態(tài)存在于體內(nèi)，酸堿發(fā)生中和反應(yīng)會導(dǎo)致血鈣的減少，鈣吸收不足，會降低眼球壁彈性，眼軸因此容易變長，而眼軸每增長1mm，就相當于近視度數(shù)增加300度。

另一方面，吃糖太多，或者是偏食，容易導(dǎo)致維生素B1缺乏，會直接影響視神經(jīng)功能，導(dǎo)致視覺障礙。

預(yù)防孩子近視加深，可以這樣吃

1、多吃含蛋白質(zhì)食物：肉、魚、蛋、奶等

2、多吃富含維生素的食物：藍莓、胡蘿卜、菠菜等

3、多吃富含鉻的食物：谷類、肉類、乳酪、紅糖等

4、多吃富含鋅的食物：牛肉、牛肝、豬肉等

但是吃什么只是輔助調(diào)理，想要預(yù)防孩子近視，較重要的是注意改善孩子近距離用眼姿勢和用眼時間，同時要讓孩子多參加戶外活動，這樣才能全面防控近視。