上班面對(duì)著電腦，上學(xué)面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)壓力，每天不斷的超額用眼，有沒有感覺眼睛時(shí)常會(huì)出現(xiàn)干澀、酸脹、疲乏等癥狀，這種癥狀如果長時(shí)間出現(xiàn)就有可能促使成干眼癥，若是真的患上干眼癥，對(duì)生活會(huì)造成一定的困擾。

　　干眼癥如何困擾生活中的你

　　干眼癥是眼科門診相當(dāng)常見的疾病之一，是一種淚液與眼球表面的疾病，會(huì)使眼部感到不適﹑視力受影響及淚液膜，影響淚液分泌與眼球表面，對(duì)眼球表面造成潛在的傷害。而且有些人的淚水分泌是足夠的，主要是由于眼球表面發(fā)炎、油脂失調(diào)及淚液膜滲透壓過高等而引起。

　　得了干眼癥較常見的癥狀是眼睛干澀，但除此之外還伴隨有痕癢、異物感、灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠等癥狀，而且發(fā)作次數(shù)較為頻繁，并不是一次就能夠治療好的眼病。

　　所以，一旦患上干眼癥在日常生活中眼睛不適的癥狀將會(huì)在一定程度上困擾著你。

　　如何擺脫眼干澀的煩惱，拒絕干眼癥干擾生活，昆明眼科醫(yī)院眼表與眼角膜專家給大家?guī)c(diǎn)建議：

　　1、上班族面對(duì)電腦時(shí)間要控制

　　很多上班族其實(shí)都知道護(hù)眼的重要性，但往往因?yàn)楣ぷ鞯姆泵Χ炎o(hù)眼這件事情遺忘在腦袋后面，雖然敬業(yè)的精神值得學(xué)習(xí)，但是不要用眼健康的代價(jià)來換取，應(yīng)該在忙完一項(xiàng)工作后，留下10分鐘或者15分鐘的休息時(shí)間，看看遠(yuǎn)處，或者按摩眼睛。讓眼睛得到適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹ⅲ瑴p少眼睛干澀的癥狀，避免變成干眼癥。

　　2、學(xué)生黨不要過度自我施壓，適當(dāng)休息

　　作為學(xué)生，其實(shí)競(jìng)爭(zhēng)壓力并不亞于上班族。為了使學(xué)習(xí)成績有所上升或者一直保持成績靠前，會(huì)通過花大量的時(shí)間多看書、多做習(xí)題來提升自己的學(xué)習(xí)成績，但是需要記住合理用眼，在學(xué)習(xí)足夠45分鐘時(shí)，一定要多眺望遠(yuǎn)方，揉揉眼眼，眨眨眼來調(diào)節(jié)眼疲勞的，避免變成干眼。另外，也要避免過度用眼變成近視眼，或者加重近視的程度。

　　3、不要過度玩電子產(chǎn)品

　　不少人在使用電腦、手機(jī)等設(shè)備時(shí)注意力高度集中，眨眼的次數(shù)明顯減少。久而久之，會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快、淚液的代謝延緩，極易誘發(fā)干眼癥。因此，忙碌了一天后，不要再空閑時(shí)間一直使用手機(jī)。

　　4、不要過度依賴眼藥水

　　擋眼睛有干澀情況的時(shí)候，許多人都會(huì)用滴眼藥水來緩解癥狀。但小心長越滴眼越干，因?yàn)樗幍晔圪u的部分眼藥水含有防腐劑和抗生素類眼藥水，防腐劑會(huì)破壞眼表淚膜，抗生素類眼藥水一方面會(huì)破壞正常眼表結(jié)構(gòu)，另一方面導(dǎo)致眼部正常菌群失調(diào)，眼睛抗感染能力減弱，加重干眼癥。

　　5、不要長時(shí)間佩戴隱形眼鏡

　　近視的人和愛美的女孩子平時(shí)都有佩戴隱形眼鏡的習(xí)慣，長期佩戴隱形眼鏡會(huì)阻礙眼睛間淚液代謝速度，還可能會(huì)附著空氣中細(xì)菌、灰塵等顆粒刺激雙眼，有可能會(huì)誘發(fā)或加重干眼癥。所以，大家一定要好好保護(hù)眼睛。

　　如懷疑自己有眼睛頻繁干澀，易感到疲勞，疑似干眼癥的癥狀，小編建議大家及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院就診檢查，已確認(rèn)是否為干眼，再進(jìn)行對(duì)癥治療。干眼雖然多通過滴用人工淚液治療，但每個(gè)人患上干眼的癥狀各不相同，所以請(qǐng)勿擅自使用眼藥水治療干眼，以免加重病情。