春節(jié)期間，很多人除了對各式各樣的美食毫無法拒絕、對大魚大肉無法抵擋之外，還對親朋好友的通宵邀約無法拒絕、對拿手機追劇、搶紅包無法舍棄......

　　那么，這樣做的后果是什么呢?是眼睛備受壓力，是眼睛逐漸流失滋潤感，從而除了嚴重的眼干澀，嚴重起來還可引發(fā)干眼癥。

　　無法拒絕的事情，是春節(jié)干眼癥的頻發(fā)機會

　　干眼癥是一種淚液與眼球表面的疾病，成因眾多，征狀包括眼部不適﹑影響視覺質(zhì)素及導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定。其中不穩(wěn)定淚膜更可能導(dǎo)致眼球表面的組織傷害。

　　患上干眼癥的原因主要與高齡、眼部疾病、全身疾病、激素改變、藥物因素、戴隱形眼鏡、長期使用某種眼藥水、環(huán)境因素、長期用眼等因素有關(guān)。其中，春節(jié)中頻發(fā)干眼癥就與長期用眼有關(guān)，一到放假很多人就沒有時間觀念，想趁著這個時候把上班、上學(xué)時不能玩的時間補回來，誰知道這樣的補法竟然讓眼睛受罪。

　　如何判斷自己是不是真的有干眼癥?

　　其實不少人對干眼并不了解，但是對眼睛干澀卻能娓娓道來。其實兩者是有區(qū)別的，眼睛干澀是短暫的，注意休息便會消失。

　　而干眼是頻繁出現(xiàn)，無法休息，反復(fù)發(fā)作，主要表現(xiàn)為眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感。有時眼睛太干，淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，造成常常流淚。眼睛會紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮缺損而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會影響視力。

　　因此，春節(jié)熬夜、長期用眼的人們一定要合理用眼，如果發(fā)現(xiàn)有以上癥狀，要多注意休息，實在感到眼干無法忍受，一定要到正規(guī)眼科醫(yī)院檢查治療。

　　做好四件事，預(yù)防春節(jié)干眼癥趁機而入!

　　對于干眼癥，做好預(yù)防是關(guān)鍵。面對干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他嚴重損傷組織甚至有可能致盲的并發(fā)癥，日常生活中我們應(yīng)加強預(yù)防，提高對眼睛的自我保護意識。

　　1、日常生活的保護：空氣加濕、避風(fēng)、避免煙霧及塵灰環(huán)境。

　　2、不要躺著玩手機：夜晚盡量少玩手機，特別是睡前不玩手機，把手機放在伸手夠不著的地方是有效的方法，作息時間的規(guī)律對眼睛健康有很大的作用。

　　3、堅持早晚熱敷：早晚或睡前使用溫?zé)岬拿矸笱?，每?0至15分鐘，利于瞼板腺油脂的分泌和促進眼部血液循環(huán)。簡便又省錢的方法，堅持一周以上，能有效改善干眼癥狀。

　　4、均衡飲食，不偏食挑食：春節(jié)的飲食偏油膩，要注意膳食平衡，營養(yǎng)搭配，多吃含維他命A、C、E的水果蔬菜，少吃油炸、油膩、上火食物。