今天是雙節(jié)假期后上班的天，很多網(wǎng)友在假期結(jié)束之前紛紛表示：“八天假期一眨眼就過，又得出門上班、上學(xué)，早知道就不眨眼了 ?！?/p>

　　畢竟假期里很多人可是強行扭轉(zhuǎn)了正常的生物鐘，開啟混合生活模式，諸如：熬夜追劇和打游戲、沒休息夠就起床赴朋友之約、整天趕場胡吃海喝......留下了較為嚴重的困倦型假期綜合癥。

　　假期綜合癥，除了困倦也許還有眼睛干澀

　　通常來說，困倦是假期的直接表現(xiàn)，而有時候困倦的同時還可能伴有眼睛干澀、痕癢、異物感、灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠等情況，當出現(xiàn)這些情況時可得小心干眼癥這種慢性眼病。

　　干眼癥是因為眼睛淚液分泌量不足、不均或淚液過度蒸發(fā)，造成淚液無法保持眼球表面濕潤而形成的慢性眼病，疾病成因眾多，可受年齡、身體疾病、生活環(huán)境、用眼習(xí)慣等因素影響。

　　現(xiàn)時發(fā)病原因多與用眼習(xí)慣不當有關(guān)，例如熬夜用眼、長時間使用電子屏幕、睡眠不足等。這是因為長期過度用眼，注意力過于集中，會在不自覺情況下減少眼睛眨眼次數(shù)，充分的眨眼次數(shù)能分泌淚液來滋潤眼球，若眨眼次數(shù)減少了，久而久之淚液分泌不足，眼睛易出現(xiàn)干澀等情況，較終有機會演變成干眼癥。

　　假期時，剛好沒有工作和學(xué)習(xí)壓力，不少人自然是松懈了自我約束的能力，所以很容易經(jīng)常出現(xiàn)用眼習(xí)慣不當?shù)男袨?，引干眼癥上身。

　　節(jié)后眼睛有干澀不適感，如何緩解?

　　對于用眼不當引起的干眼癥狀，可以通過改善用眼方式，充足休息，便不藥而愈。但若以上方法都無效，就要到正規(guī)眼科醫(yī)院針對病因治療，確認是否為干眼癥，因何種原因而患上。

　　前面提到干眼癥的慢性眼疾，所以治療方法是有講究的，只有針對病因治療，才有機會治好干眼癥，倘若擅用眼藥水，反而會使病情加重。

　　人工淚液、干眼SPA理療法、潤滑藥膏、熱敷等，都是治療干眼癥的方法。人工淚液是常見的治療方式，但由于人工淚液始終比不上天然淚水，就好像母乳與奶粉的分別，唯有天然淚水才有養(yǎng)分、抗體等物質(zhì)，所以也不建議經(jīng)常使用。

　　為滿足干眼癥患者的治療需要，昆明眼科醫(yī)院特設(shè)立“干眼門診”，通過干眼SPA理療法的眼部熏蒸SPA、瞼板腺疏通按摩、中藥冷敷貼眼3個步驟，根據(jù)干眼患者病癥，采用不同治療方法，治療干眼。

　　干眼SPA理療法治療原理是通過加熱眼瞼，讓油脂重新流動起來，再通過一定的手法以及器械輔助和按壓，瞼板腺的暢通，在一定程度上緩解干眼帶來的不適感，從而逐步治療好干眼。

　　溫馨提醒：干眼癥是日積月累形成的，有時候假期里的一些不良用眼習(xí)慣會成為發(fā)病加速器。所以，假期里不僅要合理用眼，平時生活中也盡量做到少過度用眼、熬夜用眼，多眨眼睛、多休息、多做戶外運動等，放松緊張的眼睛，防止因過勞而誘發(fā)眼病。