2021年的個假期結(jié)束的同時，也迎來了2021年的個工作日。

　　小編不禁想問，你的眼睛還好嗎?

　　畢竟跨年之夜很多人都自覺的等待0點的到來，要么在電視機前看跨年晚會，要么在外和朋友一起等待0點跨年，要么就是只要假期不結(jié)束，熬夜這件事必定不會消停。

　　總而言之，就是盡情的熬夜，至于熬夜過后會帶來什么后遺癥，再說吧!

　　于是，假期熬夜后遺癥帶到了工作日，比如生物鐘亂了，很晚都睡不著、早上鬧鐘響了，起不來、工作的時候，眼睛莫名的干澀和想流眼淚.....

　　在這些后遺癥中，較可怕的是眼睛問題，因為它可能會讓你患上干眼癥!

　　愛熬夜的人，幾乎很少能逃脫干眼癥!

　　干眼癥是一種淚液與眼球表面的疾病，成因眾多。其中，熬夜是常見的患病因素之一，熬夜必定需要用眼，用眼時間過長或過于集中精力使用電子產(chǎn)品，都會使眼睛得不到充足的休息，減少眨眼的次數(shù)，從而影響淚液的均衡分泌，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀等不適癥狀。

　　初期表現(xiàn)為眼睛干澀、容易疲倦、有異物感、灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠的情況;病情較嚴(yán)重時，眼睛結(jié)膜會紅腫、充血、角質(zhì)化，角膜上皮破損而有絲狀物黏附，長期下去更會造成角、結(jié)膜病變，甚至影響視力。

　　除了熬夜之外，長期待在空調(diào)房內(nèi)、經(jīng)常戴隱形眼鏡，或自身免疫系統(tǒng)疾病導(dǎo)致淚腺發(fā)炎、自律神經(jīng)失調(diào)、服用降血壓藥、抗抑郁藥等、長期滴用青光眼藥水等都會令眼睛發(fā)炎;以及先天性無淚腺、年紀(jì)增長導(dǎo)致淚腺功能退化等，也都與機會患上干眼癥。

　　干眼癥莫大意對待，制造的生活煩惱真不少

　　干眼癥雖然不是什么重大眼病，但卻嚴(yán)重影響人們的日常生活質(zhì)量，例如經(jīng)常忍不住揉眼睛，可能會造成眼部感染、因容易疲倦，注意力難以集中，會影響工作和學(xué)習(xí)效率等等。所以，當(dāng)眼睛產(chǎn)生干澀感，就應(yīng)該注意用眼休息，或者經(jīng)常干澀就應(yīng)到醫(yī)院去對癥治療。

　　目前，能夠有效治療和緩解干眼癥的方法，主要是通過滴用人工淚液、干眼SPA理療法或手術(shù)治療，這些都需要經(jīng)過全面的眼檢查，才能確認(rèn)出患者適合哪種類型治療。

　　一般而言，病情不嚴(yán)重者多數(shù)可以通過人工淚液和干眼SPA 理療法治療，能夠緩解干眼癥狀。人工淚液需要醫(yī)生指導(dǎo)下購買和使用，擅用或濫用可能會加重病情，如果想要治療效果更明顯，可以接受干眼SPA理療法。

　　在我院就診干眼SPA理療法的患者，需做全面的干眼檢查，再由醫(yī)生接診根據(jù)檢查結(jié)果，為每位患者提供符合自身病癥的個性化治療方案及診療享受。

　　干眼SPA理療法通過眼部熏蒸SPA、瞼板腺疏通按摩、中藥冷敷貼眼針灸3個主要階段，緩解眼疲勞和干眼不適感，每個階段用時約10分鐘。通常，每月進(jìn)行1次治療，持續(xù)4-6次治療，可有效緩解眼干澀、癢、疲勞等不適。

　　對付干眼癥，做好預(yù)防是關(guān)鍵

　　干眼癥具有反復(fù)性的特點，即便治好后，今后若稍不注意，還是會再次出現(xiàn)。因此，在生活中應(yīng)養(yǎng)成以下良好的習(xí)慣：

　　1、盡量少使用電子產(chǎn)品，在規(guī)定時間內(nèi)使用，如使用30分鐘左右，就應(yīng)停下來休息10分鐘至20分鐘。

　　2、堅持規(guī)律作息、早晚熱敷

　　作息時間的規(guī)律對緩解干眼有很大的作用。此外，堅持早晚或睡前使用溫?zé)岬拿矸笱?，每?0至15分鐘，利于瞼板腺油脂的分泌和促進(jìn)眼部血液循環(huán)，也能有效改善干眼癥狀。

　　3、均衡飲食，不偏食挑食

　　多吃含維他命A、C、E的水果蔬菜，少吃油炸食物。