側(cè)躺玩手機(jī)的人，總有一只眼睛近視更嚴(yán)重...

來源：昆明眼科醫(yī)院發(fā)布時(shí)間圖標(biāo)

2022-02-21 閱讀次數(shù)圖標(biāo)

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，身邊近視的人很多，但大家雙眼視力差距一般不會(huì)太大。但有一部分人，她們雙眼近視相差甚至能達(dá)到300度。這是為什么呢？為什么同樣是兩只眼睛在看東西，但有一只眼睛近視會(huì)更嚴(yán)重呢？

研究表明：人在躺著的狀態(tài)下，特別是側(cè)躺著看手機(jī)時(shí)，左右眼被使用的程度是不一樣的。被過度使用的那只眼會(huì)越來越疲勞而產(chǎn)生近視，而另一只因?yàn)槭褂贸潭葲]有這么強(qiáng)，所以受到的傷害沒有這么明顯，從而造成了被壓迫的那只眼睛近視更深。

所以在此呼吁大家，玩手機(jī)或者看書都要坐端正了再看，眼睛一旦近視是沒有辦法逆轉(zhuǎn)的。

建議大家可以這樣做，來好好的呵護(hù)我們的雙眼：

1.眼睛與手機(jī)之間應(yīng)保持30厘米左右的距離，較好坐端正再看；

2.不要在黑暗的環(huán)境玩手機(jī)，同時(shí)應(yīng)避免在光線刺眼的環(huán)境使用手機(jī)；

3.瀏覽時(shí)間不宜過長，不要躺著，每次40-50分鐘后休息10-15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞；

4.防止用眼過度，不要使眼睛的內(nèi)外肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)；

5.加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅(jiān)持做眼保健操。尤其是室外體育運(yùn)動(dòng)。在空氣新鮮、視野開闊的郊外進(jìn)行遠(yuǎn)眺；

6.注意營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是維生素B和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)樗鼈兪茄劬Πl(fā)育和功能進(jìn)展所必需的營養(yǎng)元素。

角膜塑形鏡戴多久才能延緩近視度數(shù)？

“神獸”歸籠，這件事家長們要抓緊了！

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側(cè)躺玩手機(jī)的人，總有一只眼睛近視更嚴(yán)重...