每天對(duì)著電腦工作，眼睛又干又澀怎么辦？眼睛好像有層霧，異物感很強(qiáng)，如果你較近眼睛常是這種狀態(tài)，那就要小心了，這可能是患上“干眼癥”。

　　什么是干眼癥?

　　干眼癥是眼科門診中常見的疾病之一，是一種淚液與眼球表面的疾病，癥狀包括眼睛疲勞、干澀、紅腫發(fā)癢、迎風(fēng)流淚，甚至有灼燒感、異物感、眼脹感等。誘發(fā)干眼癥的成因眾多，用眼過度就是其中一種重要因素。今年春節(jié)假期延長(zhǎng)，也不便出門，很多年輕人喜歡通宵熬夜玩手機(jī)，辦公時(shí)從早到晚對(duì)著電腦，眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，淚液容易分泌不足，干眼“入侵”就變得輕而易舉。

　　較近多地氣候寒冷，很多人在室內(nèi)待著時(shí)，都會(huì)開足了暖氣，然而長(zhǎng)期待在干燥的環(huán)境里，沒有對(duì)眼睛采用任何保護(hù)措施的話，眼內(nèi)的水分與淚液極易蒸發(fā)，就可能出現(xiàn)眼干、眼澀。當(dāng)眼睛發(fā)癢時(shí)，大家就會(huì)習(xí)慣性地用手揉眼睛，手部細(xì)菌很容易進(jìn)入眼部，引發(fā)炎癥，也會(huì)誘發(fā)干眼癥。另外，淚腺動(dòng)力學(xué)(分布)異常，例如眼瞼缺損、內(nèi)外翻等，淚液不能均勻分布也可能導(dǎo)致干眼癥。還有部分患者在接受眼部手術(shù)或全身手術(shù)后出現(xiàn)干眼癥狀，伴有淚液分泌的異?；驕I膜穩(wěn)定性下降，而這種因手術(shù)引起的干眼癥在一定程度上是可以避免的。

　　干眼癥可以預(yù)防嗎?

　　預(yù)防干眼癥，首先是要避免用眼過度。工作、學(xué)習(xí)、玩手機(jī)等集中用眼的時(shí)刻，沒事多眨眼，促進(jìn)淚液的分泌;注意休息，每用眼30分鐘，可以遠(yuǎn)眺或者閉眼10分鐘，讓眼睛得以放松。其次是要注意用眼衛(wèi)生。特殊時(shí)期，勤洗手，切勿用手揉眼睛，以免感染眼部。

　　然后，盡可能地保持眼部環(huán)境的濕潤。例如外出時(shí)可戴上防風(fēng)鏡或護(hù)目鏡，防止冷空氣刺激眼睛，以減少淚液蒸發(fā)，還可阻擋異物入眼。居家辦公時(shí)，如果室內(nèi)開有暖氣，可使用加濕器增加空氣濕度。

　　較后，日常生活中可以多攝入富含維生素A或是Omega-3含量高的食物。研究指出，維生素A可幫助維持角膜上皮細(xì)胞的健康，對(duì)于某些干眼癥引起的角質(zhì)化有舒緩作用。Omega-3(多來自魚油)亦能幫助調(diào)節(jié)油脂，幫助淚膜油脂層的正常形成，防止淚水過度揮發(fā)，從而緩解干眼癥狀。

　　干眼癥如何治療?

　　如果出現(xiàn)輕度的干眼癥，可以通過滴用人工淚液、睡前涂上潤滑藥膏、熱敷等方法治療。中度或以上的干眼癥病人可增加滴用人工淚液的次數(shù)、戴擋風(fēng)或保濕眼鏡、降低室內(nèi)溫度、增加濕度等方法來減少淚液的蒸發(fā)。人工淚液的選擇衡量標(biāo)準(zhǔn)主要在于：盡量不含防腐劑，即使選擇含有防腐劑的藥物，亦應(yīng)選擇副作用少的成分 (較好避免苯二甲羥銨及硫柳汞);具有附加保護(hù)成分(如具有兼容性溶質(zhì)的制劑如含玻尿酸);及個(gè)人的使用舒適度等。此外，使用淚道栓子將淚小管栓塞或電燒來封閉淚道，阻斷減少淚液的排走，可增加淚液量，緩解干眼癥狀，亦是治療中度或以上干眼的有效方法。

　　昆明治干眼癥哪家眼科醫(yī)院好

　　昆明眼科醫(yī)院專設(shè)的“干眼特色門診”是針對(duì)干眼癥患者的特需診療門診，可為每一位干眼患者提供符合自身病癥的個(gè)性化治療方案及診療享受。干眼治療主要分三個(gè)階段，分別是眼部熏蒸SPA、瞼板腺疏通按摩和中藥冷敷貼眼，每個(gè)階段用時(shí)約10分鐘。

　　1.眼部熏蒸SPA

　　眼部距離噴霧蒸眼器大致2-3個(gè)拳頭距離，打開噴霧蒸眼器，進(jìn)行熏蒸SPA。熏眼劑是由多種中藥煎制而成，加以稀釋后放入熏蒸器，利用其產(chǎn)生的蒸汽來熏眼。

　　2.瞼板腺疏通按摩

　　在進(jìn)行此階段之前，護(hù)士會(huì)詢問眼部情況以及藥物過敏史，并認(rèn)真觀察眼瞼有無紅腫，結(jié)膜有無炎癥。此階段需要仰臥在治療床上，并需滴入表面麻醉劑，達(dá)到充分麻醉眼部的效果。隨后，護(hù)士會(huì)使用棉簽固定翻轉(zhuǎn)下瞼緣(先下后上)，著力于眼眶，另一只手拿著玻璃棒沿著瞼板腺導(dǎo)管開口方向按摩。按摩的動(dòng)作會(huì)重復(fù)，直至將滯留于瞼板腺導(dǎo)管內(nèi)的黃色分泌物排出。緊接著，按照相同的步驟，將上眼皮內(nèi)的瞼板腺也進(jìn)行了疏通和按摩。

　　為了達(dá)到消炎的目的，護(hù)士會(huì)用蘸上生理鹽水的棉簽清潔上下瞼緣，滴用抗生素眼藥水，并用玻璃棒將適量的抗生素眼藥膏涂于此處。至此，第二階段的治療就到此結(jié)束了。

　　3.中藥冷敷貼眼

　　第二段治療結(jié)束后，為了消炎，會(huì)用中藥眼膏貼冷敷在眼部，這個(gè)過程一般在10分鐘左右就完成了。至此，此次干眼治療到這里就結(jié)束了。